Richtig einkaufen bei Fructose-Intoleranz 2 Edition by Thilo Schleip

By Thilo Schleip

Kurzbeschreibung

Endlich beschwerdefrei!
Lebensmittel gezielt auswählen
So klappt's: Genussvoll essen und trinken ohne Fruchtzucker. Mit diesem hilfreichen Einkaufsführer treffen Sie garantiert die richtige Wahl.
Im Supermarkt, eating place und unterwegs
Über one thousand Nahrungsmittel, Fertiggerichte, Snacks, Restaurant-Speisen, Fast-Food in praktischen Tabellen für Sie auf dem Prüfstand.
Auf einen Blick für Sie bewertet
Schnell und sicher: Mit farbigem Bewertungs-System. So sehen Sie sofort, welche Nahrungsmittel für Sie bestens und welche weniger geeignet sind.

Über den Autor

Thilo Schleip leidet selbst an verschiedenen Allergien. Sein Motto lautet: "Nur wer die Erkrankung kennt, kann wirkungsvoll die Beschwerden lindern". Diesen Leitspruch hat er mit den Ratgebern zur Laktose-, Fructose und Histamin-Intoleranz erfolgreich umgesetzt.

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Endlich beschwerdefrei!
Lebensmittel gezielt auswählen
So klappt's: Genussvoll essen und trinken ohne Fruchtzucker. Mit diesem hilfreichen Einkaufsführer treffen Sie garantiert die richtige Wahl.
Im Supermarkt, eating place und unterwegs
Über one thousand Nahrungsmittel, Fertiggerichte, Snacks, Restaurant-Speisen, Fast-Food in praktischen Tabellen für Sie auf dem Prüfstand.
Auf einen Blick für Sie bewertet
Schnell und sicher: Mit farbigem Bewertungs-System. So sehen Sie sofort, welche Nahrungsmittel für Sie bestens und welche weniger geeignet sind.

Über den Autor

Thilo Schleip leidet selbst an verschiedenen Allergien. Sein Motto lautet: "Nur wer die Erkrankung kennt, kann wirkungsvoll die Beschwerden lindern". Diesen Leitspruch hat er mit den Ratgebern zur Laktose-, Fructose und Histamin-Intoleranz erfolgreich umgesetzt.

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Füllen Sie Ihren Kühlschrank mit diesen Vitaminspendern auf, so wird Ihnen der Verzicht auf anderes Grünzeug nicht so schwer fallen. Neben Fructosegehalt und Fructose-Glukose-Verhältnis wurde auch ein eventuell vorhandener Sorbitanteil in die Bewertung einbezogen. Noch mehr empfehlenswerte Sorten als beim Obst finden sich in der Gemüse-Rubrik. Besonders Salate und Pilze eignen sich hervorragend, um beim Grünzeug sorgenfrei zuzulangen. Obst (alle Anbieter) Bewertung ▵ ▵ ▵ ▵ ▵ ▵ ▵ ▵ ▵ ▵ ▵ ▵ 48 Lebensmittel Acerola Ananas Apfel Aprikose Avocado Banane Birne Brombeere Cashewapfel Clementine Dattel Erdbeere Feige Granatapfel Obst ▵ ▵ ▵ ▵ ▵ ▵ ▵ ▵ ▵ ▵ ▵ ▵ ▵ ▵ ▵ ▵ Lebensmittel Grapefruit Hagebutte Heidelbeere Himbeere Holunderbeere Kirschen Kiwi Limette Litschi Mandarine Mango Mirabelle Mispel Moosbeere Nektarine Orange Pampelmuse Papaya Passionsfrucht Pfirsich Pflaume Preiselbeere Quitte Rhabarber Rosine Sanddornbeere Satsuma Sauerkirsche Stachelbeere EINKAUFS-TABELLEN Bewertung ▵ ▵ ▵ ▵ ▵ ▵ ▵ ̈ 49 Frisch und knackig Bewertung Lebensmittel ▵ Sultanine ▵ Süßkirsche ▵ Vogelbeere ▵ Wassermelone ▵ Weintraube ▵ Zitrone ▵ Zwetschge Gemüse (alle Anbieter) Bewertung Lebensmittel ▵ Artischocke ▵ Aubergine Blattspinat ▵ Blumenkohl ▵ Brennnessel Brokkoli Brunnenkresse Champignon ▵ Chayote Chicorée ▵ Chinabohne ▵ Chinakohl ▵ Dicke Bohne Eisbergsalat Endivie Erbse Feldsalat ▵ Fenchel 50 Gemüse ▵ ▵ ▵ ▵ ▵ ▵ ▵ ▵ ▵ ▵ ▵ ▵ Lebensmittel Fleischtomate Gewürzgurke, sauer Grünkohl Gurke Knollensellerie Kohlrabi Kohlrübe Kopfsalat Kürbis Mangold Meerrettich Morchel Paprika (gelb, grün o.

Möchten Sie dennoch nicht gänzlich auf diese Vitaminspender verzichten, trinken Sie mit Mineralwasser verdünnten Fruchtnektar. Trinken Sie diese Mischung nur zu oder nach einer Mahlzeit, so steht der Austestung Ihrer individuellen Verträglichkeit nichts im Wege. Problematisch sind auch Cola- und Limonadengetränke. Sie enthalten Fructosesirup und nicht selten Sorbit oder andere Zuckeraustauschstoffe. Gut bekömmlich sind die meisten Teesorten und in geringen Mengen auch Kaffee, außerdem Mineralwasser mit wenig Kohlensäure.

Ein herzlicher Dank geht daher an dieser Stelle an die Verantwortlichen, ohne deren Unterstützung dieser Einkaufsratgeber nicht hätte entstehen können. Zur Auswahl der Hersteller lesen Sie bitte auch Seite 33. 36 Fleischwaren ̈ Fleisch- und Wurstwaren ierische Lebensmittel sind von Natur aus fructosefrei, doch die Verwendung von Fructose als Zuckerstoff in Wurstwaren sowie zum Marinieren von Fleisch erschwert die richtige Entscheidung häufig. Daher sind diese Aspekte als Bewertungskriterien für die nachfolgenden Tabellen zugrunde gelegt worden.

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